WAV-e EMS training met een personal coach

Wat is wav-e training

Wav-e is een EMS training en staat voor elektrische spierstimulatie. Dit is een trainingsprogramma waarin de spieren worden gestimuleerd en versterkt door elektroden die in de power suit zijn verwerkt. De power suit en dus ook de elektroden zijn draadloos verbonden met een extern trainingsapparaat.De intensiteit van de elektrische impuls kan via het apparaat naar eigen wens worden aangepast en dit voor alle spieren appart.

Hoe werkt WAV-e training?

Voor een WAV-e training trek je het speciale Wave-e onderpak of een gelijkaardig aan dat vochtig gemaakt wordt en vervolgens de power suit.De elektroden die in het pak zijn verwerkt, zijn verbonden met WAV-e via bleu tooth. Vervolgens kan de trainingsintensiteit voor de verschillende spiergebieden aangepast worden.Zodra jouw programma begint, gebeurt in principe hetzelfde als bij conventionele krachttraining. Het verschil is dat dit effect wordt versterkt door het gebruik van elektriciteit impulsen.

Afhankelijk van het WAV-e programma, zijn er verschillende intervals tussen de elektrische impulsen.

Wie kan WAV-e training doen?

In principe kan de WAV-e gedaan worden door iedereen, zelfs mensen met reuma, artose, rugproblemen en fibromyalgie met uitzondering van:

• Verhoogd risico op trombose (bloedstolsels)
• Verhoogd risico op bloedingen
• Hartritmestoornissen
• Elektronische implantaten zoals pacemakers
• Epileptische aandoeningen
• Recente kwetsuren, medische ingrepen, recente hernia, open wonden, ziekte en kwaadaardige ziekten in het gebied waar EMS wordt toegepast
• Stents in de kransslagader (coronaire stents)
• En zwangere vrouwen

Er zal altijd een intake formulier aangemaakt worden met u om de contra indicatie te overlopen en uw conditie om uw fysieke gezondheid vast te stellen.

Wat zijn de voordelen van de WAV-e?

RUG KLACHTEN

Versterking van de rugspieren zonder zware belasting. Door EMS-training kan zelfs rugpijn worden voorkomen.

SPIEROPBOUW

Door meerdere spiergroepen te trainen met dynamische beweging en WAV-e, kan uw prestaties in een mum van tijd verbeteren door ook in de diepere lagen te gaan van de spieren.

METABOLISME EN AFVALLEN

WAV-e bouwt je spieren op waardoor je verbranding stijgt, en stimuleert ook de bloedcirculatie en de doorbloeding van de huid, waardoor jouw energieverbruik op de lange termijn wordt verhoogd. Dit betekent op zijn beurt dat gewicht en lichaamsvet lager worden en jouw stofwisseling op volle snelheid wordt gebracht. Als gevolg hiervan daalt jouw lichaamsvetpercentage aanzienlijk in combinatie met een goed voedingplan.

CELLULITIS

De speciale elektrische impulsen van WAV-e zorgen voor een steviger bindweefsel en gaan de strijd aan met cellulitis. Bovendien wordt de productie van collageen gestimuleerd en worden die vervelende vetkussentjes op de heupen en dijen effectief verminderd.

Hoelang duurt het voor ik resultaten zie?

Elke persoon en trainingsprogramma is anders, daarom zal dit voor iedereen anders zijn. Doch je mag verwachten dat je u al heel snel sterker gaat voelen en na een 6 tal weken je conditie en contouren beginnen te verbeteren en na 12 tot 24 weken* er duidelijke lichaamsverandering is als je u aan het plan houd.

*Geen garantie. De lichaamsverandering gaat altijd gepaard met een aangepast voeding schema dat de training ondersteunt.

WAV-e DE training

Bij de training breng je het onderpak van WAV-e of een gelijkaardig pak, handdoek, en sportschoenen mee blootvoets is af te raden.

Onder het WAV-e onderpak wordt geen ondergoed of BH gedragen, dit wordt ter plaatse vochtig gemaakt voor een goede geleiding van het WAV-e powerpak pak wat je daar over draagt. Onze powerpakken worden steeds gereinigd en ontsmet voor gebruik met in een speciale kast met ozon.

Aangezien de hersteltijd van de spieren na een WAV-e training langer duurt dan bij een traditionele krachttraining, mag je slechts één tot tweemaal per week te trainen en dit slecht 15 min. om overbelasting te voorkomen.

Is een WAV-e training duur?

WAV-e training is in vergelijking met traditionele fitness ietsje duurder, maar je traint wel met een personal trainer onder begeleiding en dan is het weer héél goedkoop in vergelijking met traditionele fitness waar je een personal trainer zou nemen, dankzij de kortere trainingsduur en snellere resultaten.